بر روي صورت تمام افراد حداقل يك بار در زندگي جوش ايجاد مي شود. بنابراين همه ما تجربه داشتن جوش را داريم، مخصوصا زماني كه مي خواهيم به يك مهماني و يا عروسي خاص برويم، قبلش يكي دو تا جوش گنده ميزنيم، حتي اگر در حالت عادي هيچ جوشي نداشته باشيم. اما نكات مهم زير بايد توسط افرادي كه دائم جوش مي زنند، رعايت شود:

1. جوش ها را دستكاري نكنيد. 
2. براي نفس كشيدن پوست براي مدتي آرايش نكنيد.
3. صورت خود را دو بار در روز بشوييد. هر بار بعد از شستن، از مرطوب كننده و تونر استفاده كنيد.
4. از شيريني ها و مواد غذايي نامناسب اجتناب كنيد. به جاي آن ميوه ها و سبزيجات بخوريد. آب نيز زياد بنوشيد.
5. استرس را كاهش دهيد و 10 تا 11 ساعت بخوابيد.
6. جوش را با پراكسيد بنزوئيل يا اسيد ساليسيليك درمان كنيد. به متخصص پوست مراجعه كنيد.

قسمت اول: توصيه هاي عمومي براي جوش صورت

1- جوش هايتان را دستكاري نكنيد. اين قانون شماره يك است! جوش ها حاوي باكتري هاي نامطبوع هستند. اگر جوش ها را بتركانيد، اين باكتري ها به داخل حفره هاي ديگر مي روند و باقي مي مانند. 

2- براي مدتي آرايش نكنيد. لوازم آرايش و رژ لب به پوست آسيب مي رسانند. البته اگر پوست شما ظاهري مناسب ندارد، بدون آرايش بيرون رفتن كمي خجالت آور است اما اين كار باعث پاك شدن پوست شما مي شود.

3- يكي ديگر از ضعف هاي تركاندن جوش اين است كه پوست اطراف جوش ملتهب مي شود. التهاب باعث قرمزي و درد بيشتر خواهد شد.

4- جوش ها را دستكاري نكنيد. دست ها (بدون توجه به تعداد دفعاتي كه آنها را شستشو مي كنيد) داراي روغن و خاك و باكتري هستند. اگر شما دائما اين خاك، روغن و باكتري را بر روي صورتتان بكشيد، باكتري ها را به مناطق ديگر چهره تان نيز گسترش مي يابند.

5- آب كافي بخوريد. بسياري از پزشكان توصيه مي كنند بين 9 تا 12 فنجان آب در روز (2.2 تا 3 ليتر) بخوريد. (زنان بايد 9 فنجان و مردان بايد 12 فنجان آب بنوشند.) پوست شما يك عضو در بدن است و مانند كليه شما نياز به مقادير كافي آب براي عملكرد مناسب دارد.

6- شكر، قند، آبميوه و نوشابه را از رژيم خود حذف كنيد. گزارش هاي جديد نشان مي دهد رژيم هاي غذايي تاثير قابل توجهي بر جوش دارد. شكرها باعث افزايش انسولين مي شوند كه به نوبه خود باعث ايجاد برخي هورمون هاي توليد جوش مي شود.

7- شير كمتر بخوريد. شير به عنوان يك عامل توليد كننده جوش شناخته شده است. شير باعث تحريك هورمون هاي جنسي مردانه - تستوسترون و آندروژن ها مي شود - كه همراه با انسولين باعث ايجاد جوش هاي تند و زننده مي شود. 

ادامه مطلب در 

از بين بردن جوش صورت ، 24 روش خانگي